//-->
Главная Новости Кургана Объявления Кургана Недвижимость Кургана Каталог Рассылка Карта сайта Обратная связь Город Курган Курс валюты
Курган и Курганская область
Поиск: 

Будьте здоровы и красивы

Будьте здоровы и красивы
Предстоят новогодние праздники и приличные по объёму возлияния и «возъедания». И многие уже сейчас задумываются о том, как избавиться от лишних килограммов. Какие использовать диеты для похудения после праздников, когда последние остатки «зимнего салата» будут съедены.

И так, «садимся» на жесткие диеты, чтобы привести себя в порядок после новогодних корпоративов. Следует помнить, что к «жестким диетам» следует относиться осторожно, но только при их помощи можно войти в норму быстро и поразить своих коллег новым собой. Не забывайте о том, что на подобных диетах нельзя «сидеть» долгое время, ни к чему хорошему это не приведёт. Помните и о том, что при возвращении к прежнему режиму питания, потерянный вес быстро войдет в свои границы, а это будет означать «маятниковый эффект». По окончании подобной ударной разгрузки следует перейти на здоровую пищу. И проверяйте своё самочувствие по самоощущениям. Некоторые примеры из разряда низкокалорийные жесткие диеты для похудения.

Первой у нас будет диета из Бразилии.

С помощью такой диеты за две каникулярных недели можно сбросить до 5 килограммов. В первые два дня по одному яйцу вкрутую три раза в день, чашка черного кофе без сахара, одно яблоко.

На третий день за завтраком можно съесть 2 яйца сваренных в крутую, на обед не больше 50 грамм отварной говядины, и немного шпината. Столько же шпината на ужин плюс одно яйцо в крутую. Завтрак четвёртого дня – одно крутое яйцо, на обед небольшая, до 300 грамм, отварная рыба, один средний помидор, для непозднего ужина 2 «крутых» яйца и одна чашка черного кофе без сахара.

Пятый день начинаем одним «крутым» яйцом и чашкой черного кофе. В обеденном меню у нас только 2 «крутых» яйца и средний помидор. День заканчиваем рыбой приготовленной на пару, немного овощей заправленных уксусом.

С утра, на шестой день нашей диеты, опять одно так уже полюбившееся яйцо, сваренное в крутую и чашечка черного кофе без сахара, на обед сваренная говядина, кусочек на 50 грамм, на ужин телятина, приготовленная на пару, плюс помидор и чашка кофе. Утро седьмого дня начинаем с одного яйца в крутую и чашки кофе, на обед половина варёного цыпленка и грамм 300 овощей, день заканчиваем второй половинкой нашего цыплёнка, одно яблоко и чашка кофе. Со следующей недели повторяем с самого начала.

Теперь диета из Японии. Токийская диета для похудения рассчитана только на 6 дней. Здесь все просто, один цыплёнок табака, до одного килограмма весом, в день, это всё. Обязательно обильное питьё, до 2-х литров воды в день. По результатам правильного выполнения предписаний, можно потерять до шести килограмм за неделю.

Следующая диета с прекрасным названием – «Диета грешников». Звучит отлично, правда? И так, обычным грешникам, то есть, нам с вами разрешено ежедневно кушать всё! Но при условии считать калории. Завтрак должен состоять из 250-400 ккал, затем выжидаем, когда наш животик начнет «урчать». После этого немного подождав можно скушать 400-550 ккал. Всё! А как на счёт греха спросите вы. А вот не знаю.

Это пара примеров жестких диет для похудения, выбирайте любую, будьте красивыми, но слушайте своё самочувствие! После этих диет, старайтесь питаться только здоровой пищей, иначе вес вернётся!
+  -   
Опубликовано: 27.12.11 | Просмотров: 1374

Прежде чем использовать материал с данного сайта прочтите Лицензионное соглашение.

Рекомендуем
Последние комментарии - 1
Страниц : 1
Добавить комментарий
Ваше имя:
Заголовок:
 Обновить изображение:  
Потверждающий код:  

Ближайшие события
Сегодня: День пожилых людей
Завтра праздник: Международный День Музыки
02.10.2020: Международный День Музыки
05.10.2020: День учителя
07.10.2020: Дено рождения Владимира Путина (Президент России с 7 марта 2000г.)
07.11.2020: День согласия и примирения
Сегодня: Покров Пресвятой Владычицы нашей Богородицы и Приснодевы Марии
 
 
Direct
Яндекс.Директ
Разделы сайта
Новости Кургана
Хроники
В Зауралье водитель сбил пешехода прямо на остановке25.02.11 19:33
www.kurgan.ru">В Зауралье водитель сбил пешехода прямо на остановке
21 февраля в пожаре, который произошел в Частоозерском районе, погиб человек.25.02.11 19:33
www.kurgan.ru">21 февраля в пожаре, который произошел в Частоозерском районе, погиб человек.
Двоим курганцам грозит пожизненное лишение свободы25.02.11 19:26
Двоим курганцам грозит пожизненное лишение свободы
В Кургане обнаружено тело 60-летнего мужчины26.01.11 19:11
В Кургане обнаружено тело 60-летнего мужчины
В Кургане под колеса автомобиля попала 11-летняя девочка26.01.11 19:04
В Кургане под колеса автомобиля попала 11-летняя девочка
Гуманный душегуб 26.01.11 18:59
Гуманный душегуб
Хотел прокатиться- но попал на деньги27.08.08 14:18
Хотел прокатиться- но попал на деньги
Трасса 27.08.08 14:14
Трасса "Байкал" унесла две жизни
Из-за него пострадали невинные люди27.08.08 13:21
Из-за него пострадали невинные люди
Сбив пешехода он скрылся с ДТП25.08.08 20:18
Сбив пешехода он скрылся с ДТП
Навигация
Рисунок Главная Рисунок

Галерея

Рисунок Новости Рисунок ТВ
Рисунок Статьи Рисунок Хроники
Рисунок Каталог
Рисунок Курс валюты Рисунок Гороскоп
Рисунок Опросы Рисунок Объявления
Рисунок Недвижимость Рисунок Рассылка
Рисунок

Курган

Рисунок
Рисунок Правила Рисунок Погода
Рисунок Услуги Рисунок Связь
 
Курс валюты
$ = 79.6845 руб.  = 93.0237 руб.
 
Ваш гороскоп
 
Прогноз погоды
Ночью: +2.. +4 °Cясно без осадков
Утром: +3.. +5 °Cясно без осадков
Днем: +13.. +15 °Cясно без осадков
Вечером: +8.. +10 °Cясно без осадков
Атм. давление: 767 мм
Влажность воздуха: 54 %
 
Календарь
« Окт.2020
Пн.Вт.Ср.Чт.Пт.Сб.Вс.
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
Наш опрос
Активных опросов на данный момент нет.
 
Фото архив
thumb_1.jpg
thumb_1.jpg
 
Рассылка
Ваше имя:
E-Mail:
Формат:

 
Главная Новости Кургана Объявления Кургана Недвижимость Кургана Каталог Рассылка Карта сайта Обратная связь Город Курган Курс валюты